2022年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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6400 kcal
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運動:
自転車(超高速) - 時速28km - 6 時間 16 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 休憩 - 7 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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