2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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598 kcal
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脂質: 21.79g | たんぱく質: 37.20g | 炭水化物: 63.93g.
朝食: Café com Açúcar, Selita Leite Integral, Banana Prata, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Peixe Empanado Frito. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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