2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1398 kcal
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脂質: 21.42g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 228.11g.
朝食: كوفيك موكا , موز موز, المراعي لبن. 昼食: نادك عصير تفاح, KDD عصير البرتقال, صدر دجاج بخاري عالفحم صدر دجاج, رز ارز. 夕食: سلطة طماطم خيار سلطة طماطم خيار , صدر دجاج بخاري عالفحم صدر دجاج, رز ارز. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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