2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1490 kcal
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脂質: 58.02g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 182.04g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Pancetta, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Pane Bianco, Fegato di Vitello. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Coop Torta al Limone. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia, Olive Verdi. もっと...
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2291 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, 座る - 40 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 6 時間 5 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 8 分, 読む - 1 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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