2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1159 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 78.52g.
朝食: Село Зеленое Творог 5%, Банан, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. 昼食: Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Лента Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок, Вареное Яйцо. 夕食: Макароны по Флотски. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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