2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
|
2397 kcal
|
脂質: 58.23g | たんぱく質: 192.76g | 炭水化物: 256.55g.
朝食: Pilos High Protein Kaszka Mleczna, Galeria Wypieków Chleb Żytni, Białko Jaja Kurzego, Żółtko, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Cebule. 昼食: Muller Riso Zero Czekoladowe, Euro Wafel Wafle Lekkie, Łuków Tatar Wołowy. 夕食: Plony Natury Ryż Parboiled, Szynka. 軽食/その他: Be Raw Peanut Butter Coconut, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Kamp Wafle Tortowe Kwadraciki, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Twaróg Chudy. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|