2014年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:
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1909 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 70.73g | 炭水化物: 236.71g.
朝食: Lijnzaad Zaden, Optimel Magere Kwark Aardbei . 昼食: Vitalu Meerzaden Crackers, Slankie Smeerkaas 20+, Jumbo Filet American, Komkommer (met Schil), Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. 夕食: Apetina Feta 10% Vet, AH Roomboter Ongezouten, Avocado, Rode Peper of Cayennepeper, Uien, Maggi Groente Bouillon, AH Crème Fraiche Light, Knoflook, Tomaten, Pistolet. 軽食/その他: Mandarijn, Vitalu Meerzaden Crackers, Aldi Filet American, Natrena Zoetjes, Koffie (Gezoet). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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