2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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786 kcal
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脂質: 24.58g | たんぱく質: 35.59g | 炭水化物: 104.50g.
朝食: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 軽食/その他: Bolo de Nozes, Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Tangerinas. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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