2022年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1515 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 132.62g | 炭水化物: 153.97g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Beijo Doce Beijinho, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho. 夕食: Peito de Frango. 軽食/その他: Panco Pão de Hamburguer, Peito de Frango, Growth Supplements Protein Bar com Recheio. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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