2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
|
1602 kcal
|
脂質: 53.44g | たんぱく質: 107.64g | 炭水化物: 173.83g.
朝食: ABC Sambal Terasi, Toasted Garlic Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 昼食: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Uleg Sambal Terasi, Cooked Spinach (from Fresh). 夕食: Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 軽食/その他: Greenfields Original Yogurt. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|