2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1432 kcal
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脂質: 30.39g | たんぱく質: 78.44g | 炭水化物: 215.98g.
朝食: Sementes de Linhaça, Banana Caturra, Piracanjuba Leite Semidesnatado . 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Spoleto Cenoura, Alface. 夕食: Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Bolo de Banana e Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Natural Integral, Hortifruti Goiaba Vermelha. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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