2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1182 kcal
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脂質: 56.88g | たんぱく質: 22.60g | 炭水化物: 142.11g.
朝食: Mlecna Слойка с Творогом, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Vитамин Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Манго. 夕食: Белый Город Сливки 33%, Спагетти. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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