2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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1000 kcal
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脂質: 47.38g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 96.35g.
昼食: Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Repolho Refogado, Mandioquinha, Peito de Frango, Pão de Queijo, Guacamole com Tomates, Panco 100% Integral Quinoa, Castanhas-do-Pará, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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