2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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2838 kcal
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脂質: 84.29g | たんぱく質: 206.34g | 炭水化物: 306.20g.
朝食: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Dada Ayam, Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain). 夕食: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
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週に154 kg増量中
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 コメント
selamat bang dah naik 22 kg🤣🤣🤣🙈🙈🙈
2022年 11月 12日 投稿者: nia-nai
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iya nih..mudah2an bukan lemak
2022年 11月 12日 投稿者: andrey andrian
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@andrey andrian wkwkwk.. itu dada ayam bang😂😂😂🙈🙈🙈
2022年 11月 12日 投稿者: nia-nai
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