2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1901 kcal
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脂質: 65.58g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 272.42g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное. 昼食: Олейна Масло Растительное , Гречка Отварная. 夕食: Олейна Масло Растительное, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Сахарный Песок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Серпуховхлеб Хлеб Донской, Рыбный Суп. 軽食/その他: Рыбный Суп, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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