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Einen schönen Samstag euch allen 😍
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74.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1494 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 55.92g | 炭水化物: 140.11g.
朝食: Mandarine, Harzbube Handkäse, Hummus, Alsan Alsan-S, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Vollkornbrot. 昼食: Andechser Natur Bio-Quark Vanille. 夕食: Gewürzgurken, Herzberger Dinkel Bio-Baguette, Zitronensaft, Chilipulver, Petersilie, Thymian, Patros Fetakäse, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Tomaten, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika. 軽食/その他: Merlot. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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