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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht weiter voran. Ich wünsche euch allen ein erholsames und schönes Wochenende 😁☀️😁🙋♀️
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76.4 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1714 kcal
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脂質: 87.55g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 174.77g.
朝食: Mandarine, Mühlen Gold Vital + Fit, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milfina Butter, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Currywurst, Pommes Frites. 夕食: Rambol Nuss-Scheiben, Brotgarten Hafer Dinkelbrot Bioland , Gut & Günstig Teewurst, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. 軽食/その他: Balisto Korn Cereal. もっと...
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2403 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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