2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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2481 kcal
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脂質: 143.72g | たんぱく質: 140.97g | 炭水化物: 156.53g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Джюгас Сыр Пармезан. 昼食: Гречка Отварная, Трубочка со Сгущенкой, Гороховый Суп, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ВкусВилл Гуляш из Говядины. 夕食: Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Солнышко Хлеб, Nestle Nuts. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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