2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1312 kcal
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脂質: 47.38g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 175.70g.
朝食: Donat Dilapisi Coklat, Safiya Chia Seed. 昼食: Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kubis, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Nasi Putih. 夕食: Perkedel Kentang, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Yellowfit Mooles, Donat (Tawar), Bolu Pisang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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