2019年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.7 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 17.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1430 kcal 脂質: 43.96g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 193.28g.   朝食: Лимонный Сок, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 昼食: Хлеб, Чай Несладкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка. 夕食: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 軽食/その他: Зеленая Улица Смесь Таежная История, Лаваш Армянский. もっと...
2579 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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