2019年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
|
1430 kcal
|
脂質: 43.96g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 193.28g.
朝食: Лимонный Сок, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 昼食: Хлеб, Чай Несладкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка. 夕食: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 軽食/その他: Зеленая Улица Смесь Таежная История, Лаваш Армянский. もっと...
|
|
2579 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|