2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1848 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 101.37g | 炭水化物: 227.24g.
朝食: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Sunpride Banana. 昼食: Sania Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Rebus. 夕食: Telur Rebus, Indomie Mi Coto Makassar, Onde Onde, Belfoods Bakso Ayam, Tiles Potato Crackers, Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju. 軽食/その他: Mony Cincau Hitam, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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