2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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4116 kcal
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脂質: 165.93g | たんぱく質: 207.43g | 炭水化物: 446.19g.
朝食: Queijo Branco, Activia Iogurte Aveia, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. 昼食: Qualitá Espeto Carne Bovina, Beterraba Cozida, Costela de Porco, Pernil Cozido, Mamão Formosa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Queijo (36 cm). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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