2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
|
1072 kcal
|
脂質: 33.11g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 118.09g.
朝食: Omelete, Kiwi, Café. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Ideal Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. 夕食: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Qualitá Pera Portuguesa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Maguary Suco de Caju, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|