2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1916 kcal
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脂質: 77.05g | たんぱく質: 66.64g | 炭水化物: 238.27g.
朝食: Costco 大麥若葉, 豆漿, 統一 來一客杯麵鮮蝦魚板風味, 牡蠣. 昼食: 可樂果 奶焗香蔥口味, 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 豆漿, 綠豆. 夕食: 晶晶 百香果口味水果凍, Mister Donut 草莓餅乾, Mister Donut 草莓餅乾. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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