2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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2141 kcal
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脂質: 156.18g | たんぱく質: 130.66g | 炭水化物: 51.17g.
昼食: Jumbo Hollandse Geitenkaas 50+, Jong Belegen, Mayonaise, AH Gerookte Forelfilet, Coop Maaltijdsalade Kip Ketjap. 夕食: Mayonaise, AH Ongezouten Cashewnoten, Avocado, AH Spinazie Vers, AH Warm Gerookte Zalmstukken. 軽食/その他: Jumbo Hollandse Geitenkaas 50+, Jong Belegen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Hollandse Geitenkaas 50+, Jong Belegen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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