2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1581 kcal
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脂質: 85.28g | たんぱく質: 43.03g | 炭水化物: 162.59g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. 昼食: Bala (Dura), Farofa, Salada de Maionese, Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Molho Vinagrete, Maionese Caseira, Sadia Salsicha, DIA Pão para Hot Dog. 軽食/その他: Flormel Paçoquinha Zero Açúcar . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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