olgamerezhko286の日記, 2022年 11月 11日

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2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.2 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:

537 kcal

脂質: 20.16g | たんぱく質: 57.59g | 炭水化物: 28.55g. 朝食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Русское Море Икра Сельди Классическая. もっと...

2290 kcal

運動: кардио быстрая ходьба - 30 分, плавание - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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