2013年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 4日:
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1880 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 104.61g | 炭水化物: 252.15g.
朝食: Costco Whole Grain Bagel, Cream Cheese, Starbucks Mocha Frappuccino (Tall). 昼食: Dr. Praeger's Spinach Pancakes, Fage Total 0% Greek Yogurt, Damascus Bakeries Whole Wheat Roll-ups. 夕食: Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Fruit Cocktail (Cooked or Canned), Trader Joe's Persian Cucumber, Trader Joe's Persian Cucumber, Sunset Campari Tomatoes, Sunset Campari Tomatoes, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Glenny's Cranberry & Almond Whole Fruit & Nut Bar, Herr's Crisp 'n Tasty Potato Chips. もっと...
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