2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1022 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 31.27g | 炭水化物: 131.42g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Ovo, Qualitá Leite Desnatado, Yakult . 昼食: Qualitá Biscoito de Polvilho. 夕食: Member's Mark Trufa com Cookies, Hemmer Catchup Zero, McCain Batata Canoa, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Hemmer Molho Barbecue, Hemmer Maionese Tradicional. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional, Mamão Papaia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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