2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1416 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 50.91g | 炭水化物: 179.35g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Pão Caseiro. 昼食: Bubbaloo Chiclete, Suco de Manga, Acelga, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Caseiro, Marilan Cookies. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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