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😃 há esperança!
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84.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1412 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 61.01g | 炭水化物: 183.37g.
朝食: Café, Fritz & Frida Coco Ralado Puro, Bolo de Chocolate, Brigadeiro de Colher. 昼食: Arroz à Grega, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Beterraba Cozida. 夕食: Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Polenghi Queijo Tipo Brie, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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