2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1997 kcal
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脂質: 86.03g | たんぱく質: 149.66g | 炭水化物: 165.41g.
朝食: Gekochtes Ei, Chinakohl, Getrocknete Kürbiskerne, Räucherlachs, Hummus, Schwarze Oliven, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Lidl Eiweißbrot, Kaki. 昼食: DM Sportness Eiweiß 60%, Lindt Schokolade 90%, Banane, Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Frischkäse Light, Hokkaido Kürbis, Brokkoli, Milsani High Protein Pudding Vanille . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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