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Pesagem do dia 10/11/2022: 74,3kg
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74.3 kg
これまでの減量分: 105.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1174 kcal
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脂質: 28.51g | たんぱく質: 63.78g | 炭水化物: 169.64g.
朝食: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Banana Prata, Mamão Formosa, Iogurte Natural de Leite Integral, Itaipi Queijo tipo Cottage, Hemmer Mostarda Escura Zero, Heinz Ketchup Picles, Prezunic Pão Calabresa com Queijo, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Ovo Frito. 昼食: Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. 軽食/その他: Simas Pirulito Samito, Simas Pirulito Samito, Bala (Dura). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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