2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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2044 kcal
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脂質: 63.67g | たんぱく質: 95.47g | 炭水化物: 267.53g.
朝食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 夕食: Hati Ayam, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 軽食/その他: Paroti Roti Isi Krim Meses, Kue Bolu, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, OT Milk Ido, Dadar Gulung, Madu. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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