2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1171 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 107.62g.
昼食: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Ezogelin Çorbası, Izgara Tavuk. 夕食: Tarhana Çorbası, Ayva, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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