2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1511 kcal
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脂質: 63.98g | たんぱく質: 123.49g | 炭水化物: 103.50g.
朝食: Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Urbano Flocão de Milho. 昼食: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida. 軽食/その他: Pão Francês, Músculo Bovino Cozido, Pêssego, Ovo Cozido, Doce de Leite, Pão Branco Torrado, Queijo Branco. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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