2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
|
1457 kcal
|
脂質: 46.45g | たんぱく質: 100.07g | 炭水化物: 159.58g.
朝食: Aveia com amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. 昼食: Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Tomates, Ervilhas (Congelado), Caseira Carne de Porco Frita. 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mexerica. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|