2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1520 kcal
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脂質: 80.14g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 113.76g.
朝食: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сметана , Евразия Борщ с Говядиной, Салат Овощной со Сметаной. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. 軽食/その他: Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Творог 9%. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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