2014年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 3日:
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1456 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 226.73g.
朝食: Coffee. 昼食: Heinz Baked Beans, Healthy Choice Chicken with Rice Soup. 夕食: Sangster's Flax Seed Milled, Cinnamon, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Blueberries. 軽食/その他: Simply Food Potato Chips, Leaf Tea Unsweetened, Life Savers Five Flavour. もっと...
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2626 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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