2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
|
1063 kcal
|
脂質: 40.15g | たんぱく質: 41.57g | 炭水化物: 104.50g.
朝食: Nestlé Fitness Granola Chocolate, كاجو كاجو, بذور الشياء بذور الشياء , اللوز, جبال النحل عسل سدر, نادك زبادي قليل الدسم. 昼食: توست فوتيه توست بر, مايونيز لايت مايونيز لايت, الخيار (مع القشرة), الفليفة, بازلا بازلا خضراء, بوتان تونة بوتان, وجبة ذرة زمزم ذرة, البصل. 軽食/その他: المراعي جبنة فيتا لايت, ليز فورنو فورنو, تمر تمر. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|