2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1215 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 171.43g.
朝食: Моя запеканка. 昼食: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Моя запеканка, Красное Яблоко, Виноград, Гречка. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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