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MaetrixSS
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2014年 11月 3日
MaetrixSSの日記, 2014年 11月 3日
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2014年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
139.7 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
.
残り:
4.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 11月 3日:
1070 kcal
脂質: 34.58g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 119.13g.
朝食:
Water.
昼食:
Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Birds Eye Southwest Blend Vegetables, Ground Chicken, Ortega Original Taco Sauce.
軽食/その他:
Oil Popped White Popcorn.
もっと...
4951 kcal
運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, 運転 - 2 時間 15 分, デスクワーク - 13 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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