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I overate at 16h00 yesterday like the world was coming to an end....
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146.5 kg
これまでの減量分: 63.5 kg.
残り: 76.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1472 kcal
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脂質: 64.13g | たんぱく質: 120.86g | 炭水化物: 101.31g.
朝食: Chocolate Puddings (Fat Free), Grapefruit, Molasses , Blueberries (Unsweetened, Frozen), Woolworths Rolled Oats. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Beetroot, Chicken Breast, Greek Salad. 夕食: Doritos Sweet Chilli Pepper, Pick n Pay Beef Patty, Woolworths Garlic & Chilli Prawns, Grilled Fish. 軽食/その他: Nestle Full Cream Sweetened Condensed Milk. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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