2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1767 kcal
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脂質: 78.60g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 178.96g.
朝食: Lindt Шоколад 85% Какао, Курага, Клубника, Авокадо Авокадо, Wasa Sesame & Sea Salt, Оливковое Масло, Гречка Вареная. 昼食: Lindt Шоколад 85% Какао, Good Food Чернослив без Косточки, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось, Prisma Томат Розовый, Капуста Белокочанная. 夕食: Lindt Шоколад 85% Какао, Клубника, Кабачок Гриль, Ашан Стейк Тендерлоин Мраморная Говядина. 軽食/その他: Starbucks Латте, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Good Food Чернослив без Косточки, Каштан Сырой, Мандарины. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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