2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
|
1308 kcal
|
脂質: 24.46g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 234.46g.
朝食: Планета Витаминов Брусника, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Царь Овсянка. 昼食: Клубника, не Молоко Миндальное Молоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника, Брест Литовск Сыр Королевский, Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Гречка, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 夕食: Яблоко, Брест Литовск Сыр Королевский, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Food 2B Good Мюсли с Ананасом и Семенами Кунжута, Царь Овсянка, Яблоко. もっと...
|
|
1882 kcal
|
運動:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|