2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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3342 kcal
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脂質: 147.94g | たんぱく質: 295.75g | 炭水化物: 199.94g.
朝食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. 昼食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Желтый Рис, Мегамарт Авокадо, Голубика, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Now Omega-3, Now Лецитин, Зеленый Перец, Modern Bakery Protein Bread, Копченый Лосось. 軽食/その他: Две Палочки Чуррос , Goodman Рибай Стейк, ВкусВилл Буррата. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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