2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1874 kcal
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脂質: 83.62g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 187.40g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. 昼食: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. 夕食: Сырник, Сырник, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. 軽食/その他: Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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