2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 64.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1649 kcal
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脂質: 47.85g | たんぱく質: 115.09g | 炭水化物: 188.24g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Амка Творог Обезжиренный, Активиа Биойогурт Термостатный без Добавок, Пятерочка Яблоко Сезонное. 昼食: Сэн Сой Соус Терияки, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Кабачки Тушеные, Кролик Тушеный, Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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