2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1197 kcal
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脂質: 64.79g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 120.28g.
朝食: Safiya Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok, Alpukat. 昼食: Sambal Goreng, Selada, Nasi Putih, Bandeng Presto, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Urap. 夕食: ABC Saus Sambal , Mayones, Champ Chicken Nugget, Sari Roti Roti Gandum, Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. 軽食/その他: Safiya Chia Seed, Lemon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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