2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1205 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 119.52g | 炭水化物: 99.46g.
朝食: Kent Protein Bubuk Protein, Kopi, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Pecel, Bandeng Presto, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kerupuk Beras. 昼食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pecel, Kubis, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. 夕食: Dada Ayam, Sate Ayam, Lontong, Buah Anggur, Apel Merah Lezat. 軽食/その他: Kopi, Kerupuk Beras. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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